Spis treści

Witaj w kursie Jogi

Dostęp 24 godziny na dobę przez 1 rok od momentu zakupu kursu

Kurs możesz oglądać tyle razy ile chcesz 24 godziny na dobę, przez 12 miesięcy od momentu zakupu kursu.

033 - InsuranceCreated with Sketch.

Możliwość rezygnacji do 14 dni

Jeśli zdecydujesz się zrezygnować zwrócimy Ci 100% wpłaconej ceny kursu.

Oglądaj kurs na dowolnym urządzeniu

Możesz ogladać na smartfonie, komputerze czy na telewizorze smart TV. Ogladaj gdzie chcesz i zdobywaj umiejętności.

O autorce kursu

Ewa Puzynowska

Joga jest jej codziennością, wiernym kompanem, pasją i pracą.

Z wykształcenia jest psychologiem, a na co dzień uczniem i nauczycielem jogi. Pierwszy raz weszła na matę ponad 10 lat temu i była to jedna z najlepszych decyzji w jej życiu. W 2015 roku rozpoczęła kurs nauczycielski i zaczęła prowadzić regularne zajęcia w Warszawie.

 

Jej specjalizacja to odmiana jogi dynamicznej, Ashtanga Vinyasa Yoga, którą praktykuje regularnie, każdego dnia. Ta bardzo wymagająca forma jogi umożliwia wejście w stan koncentracji uwagi określany medytacją w ruchu. Podczas praktyki wycisza się umysł, a dzięki połączeniu oddechu z ruchem odczuwa się spokój oraz zyskuje się większą kontrolę i świadomość ciała.

 

Stale także pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w warsztatach i kursach u nauczycieli z całego świata, m.in. Beata Darowska, Basia Lipska – Larsen, Manju Jois, John Scott, David Keil, Stu Gerling.

W kursie nauczysz się i poznasz

Czym jest joga i skąd pochodzi?

Jakie są rodzaje jogi?

Jak się przygotować do jogi i kiedy ćwiczyć jogę?

Na czym polega oddech, ruch i bandhy w jodze?

Teorię i Praktykę powitań słońca

Jak samodzielnie ćwiczyć jogę?

Wprowadzenie teoretyczne do praktyki jogi

Joga

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Rodzaje Jogi

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Jak przygotować się do praktyki jogi - LEKCJA BEZPŁATNA

Oddech, Ruch (vinyasa), Bandhy – teoria i ćwiczenia oddechu

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Wprowadzenie praktyczne do jogi

Wprowadzenie teoretyczne do praktyki jogi i Powitań Słońca

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Wprowadzenie praktyczne do praktyki Powitań Słońca

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka Powitań Słońca

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyki 15-20 minutowe

Praktyka 13 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 18 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 18 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 18 minut - LEKCJA BEZPŁATNA

Praktyka 15 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 13 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 19 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 16 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 16 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 17 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 17 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyki 30 minutowe

Praktyka 32 minuty

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 33 minuty

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 30 minut

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 32 minuty

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 32 minuty

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 34 minuty

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyki 60 minutowe

Praktyka 1 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 2 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 3 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 4 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 5 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Praktyka 6 - 1 godz.

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Zakończenie kursu

Lekcja zostanie udostępniona
natychmiast po zakupie kursu.

 

Tymczasem, obejrzyj kilka darmowych lekcji.

Masz propozycję na nowy kurs sportowy?
Daj nam znać.

Podoba Ci się inicjatywa SportGuru? Jesli TAK - wiesz co robić. :-)

Masz propozycję na nowy kurs sportowy? Daj nam znać.

Podoba Ci się inicjatywa SportGuru? Jesli TAK - wiesz co robić. :-)

Wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies) oraz podobne technologie w celu świadczenia usług, dostosowania serwisu do indywidualnych preferencji użytkowników oraz w celach statystycznych i reklamowych. Możesz zawsze wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki oznacza, że cookies będą zapisane w pamięci urządzenia. Więcej w Polityce Prywatności.